Le guide des vitamines et oligo-éléments

Le guide des vitamines et oligo-éléments

Mieux choisir son alimentation, connaître et utiliser les suppléments alimentaires

Conçu comme un ensemble de recommandations, cet ouvrage vous permettra de faire, en toute connaissance de cause, le choix des « médecines naturelles », par votre alimentation mais aussi par la supplémentation qui peut s'avérer nécessaire.

Dans cet ouvrage :

De la vitamine A à la vitamine K : treize vitamines, leurs rôles, leurs principales utilisations médicales, les contre-indications, les bonnes ou mauvaises associations.

Calcium, magnésium, sélénium, cuivre, etc. : les oligo-éléments et leur importance dans notre équilibre biologique.

Les affections les plus courantes et comment y remédier grâce aux micronutriments.

La prévention des maladies et la lutte contre le vieillissement grâce aux antioxydants.