Le guide du bien vieillir

Le guide du bien vieillir

MÉMOIRE CERVEAU ALIMENTATION SEXUALITÉ SOMMEIL FORME

Faire fonctionner son cerveau est essentiel pour être en forme le plus longtemps possible. La psychologie joue un rôle fondamental dans le retardement du processus de vieillissement, C'est pourquoi l'équilibre intellectuel, affectif et émotionnel est aussi important que la santé.

Ce livre permet à chacun de trouver des conseils scientifiquement validés pour entretenir son corps et adopter une bonne hygiène de vie. Il fait le point sur ce que l'on sait aujourd'hui de la science du vieillissement (DHEA, THS, Viagra), et laisse aussi une large part à l'aspect psychologique.

• L'univers mental : les ressources intellectuelles et émotionnelles; la mémoire ; le cerveau
• La vie relationnelle : une nouvelle vie de couple ; les rapports avec les petits-enfants ; la sexualité.
• Le corps : la ménopause ; l'andropause ; la nutrition ; l'exercice physique ; l'esthétique ; le sommeil.
• Le cahier santé : prévention, diagnostic et traitement des principales affections (de « Adénome de la prostate » à « Vertiges »).

« Des réponses claires et précises pour vivre mieux et plus intensément ces années qui sont celles de la maturité, de l'enrichissement et de la sérénité. »
Le Nouvel Observateur.

« Quinze chapitres aussi complets qu'accessibles. » Le Figaro.

« Passionnant à lire ! » Tribune Santé.