Rayon Développement et épanouissement personnels
Le livre des petites révolutions : 250 rituels pour changer votre vie !

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 539 pages
Poids : 388 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-290-16534-8
EAN : 9782290165348

Le livre des petites révolutions

250 rituels pour changer votre vie !

Chez J'ai lu

Collection(s) | J'ai lu
Paru le
Broché 539 pages
traduit de l'espagnol par Alexia Maury
Tout public

Quatrième de couverture

Le livre des petites révolutions

250 rituels pour changer votre vie !

Parce que nos innombrables émotions, pensées et gestes quotidiens tissent notre existence, savoir les dompter est un véritable art de vivre.

Il suffît de petites actions simples, rapides et régulières pour reprogrammer notre cerveau, nous libérer de la tyrannie émotionnelle, créer de nouvelles habitudes positives et devenir ainsi la meilleure version de nous-mêmes.

En s'appuyant sur les études les plus récentes dans le domaine du bien-être, de l'intelligence émotionnelle et des neurosciences, Elsa Punset nous livre sa boîte à outils : exercices de méditation, de visualisation, de yoga, listographies, tests, défis, recettes...

Et comme les petites actions font les grands changements, voici 250 rituels express pour prendre en main nos émotions et transformer notre vie pas à pas !

Biographie

Philosophe de formation, journaliste et enseignante, Elsa Punset est directrice des programmes d'un laboratoire de recherche qui étudie le rôle de l'intelligence émotionnelle dans la prise de décisions et le développement des enfants et des adultes.

Avis des lecteurs

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