Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 94 pages
Poids : 150 g
Dimensions : 11cm X 16cm
ISBN : 978-2-84933-504-8
EAN : 9782849335048
Le petit guide de la méditation
10 minutes par jour pour lâcher prise et trouver la paix intérieure
Quatrième de couverture
Méditer pour savourer l'instant présent.
La méditation apaise l'esprit et vous ancre dans le présent, mais saviez-vous qu'elle est aussi bénéfique pour la santé ? Seulement cinq à dix minutes par jour suffisent pour renforcer le système immunitaire, soulager le stress et réduire l'anxiété.
Grâce à ses nombreux conseils, méditations, visualisations, affirmations... ce guide pratique et illustré vous donne les clés pour insuffler bonheur, santé et relaxation dans votre existence, sans rester assis pendant des heures sur un coussin de méditation.
