Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 96 pages
Poids : 150 g
Dimensions : 11cm X 15cm
ISBN : 978-2-84933-408-9
EAN : 9782849334089
Le petit guide de la pleine conscience
quelques minutes par jour pour apprendre à vivre pleinement l'instant présent
Quatrième de couverture
La pratique de la pleine conscience est une façon simple et agréable d'accéder à un bien-être profond, tant sur les plans physique que psychologique ou spirituel.
Grâce à ce livre pratique et ludique et aux nombreux exercices qu'il propose - qui ne vous demanderont que 5 à 10 minutes par jour ! -, vous apprendrez à vous reconnecter aux moments simples de la vie et découvrirez rapidement les nombreux bienfaits de cette pratique sur votre santé - diminution du stress, amélioration de la confiance en soi... - pour un bien-être véritable et durable.
Ce petit guide vous ouvre la voie d'une vie plus consciente.
Consacrez 5 à 10 minutes par jour à l'un des exercices de ce guide... et apprenez à savourer l'instant présent, pour une vie plus paisible et plus consciente.
