Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 127 pages
Poids : 242 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 978-2-38355-572-8
EAN : 9782383555728
Le petit guide de la sophrologie
respiration, exercices, conseils
Quatrième de couverture
Gérez votre stress et vos angoisses en vous initiant aux bienfaits de la sophrologie
Ce guide accessible vous propose un voyage au coeur de vous- même. Combinez des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation afin d'apaiser votre corps et votre esprit.
Que vous cherchiez à contrôler vos émotions, améliorer votre sommeil ou renforcer votre confiance en vous, la sophrologie vous offre un chemin vers un mieux-être durable.
Initiez-vous aux exercices proposés, découvrez comment réaliser votre boîte à outils pour les moments difficiles, et relâchez vos tensions.
