Rayon Remise en forme physique
Le Pilates avec Paillette : aujourd'hui je m'y mets !

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 102 pages
Poids : 348 g
Dimensions : 17cm X 23cm
ISBN : 979-10-230-0279-9
EAN : 9791023002799

Le Pilates avec Paillette

aujourd'hui je m'y mets !


Paru le
Broché 102 pages

Quatrième de couverture

Le Pilates, comme te sport en général, on a toutes de bonnes excuses pour ne pas s y mettre : pas le temps, pas l'énergie, ou tout simplement autre chose à faire. Dans cet ouvrage ludique et décalé. Paillette vous entraîne dans un univers décomplexant où l'essentiel est de prendre un temps pour soi et se reconnecter avec son corps. Choisissez avec soin votre tenue pour vous sentir belle et aménagez-vous un joli espace dédié, car réussir à se motiver, c'est déjà faire la moitié du chemin. Le reste vient avec la pratique : les muscles profonds se renforcent, la taille s'affine, la silhouette s'allonge, la colonne vertébrale s'assouplit, le corps se tonifie... Et oui, le Pilates peut véritablement faire des miracles !

  • Des exercices simples pour commencer en douceur, prendre conscience de son corps, bien placer son dos et sa respiration.
  • Des programmes à choisir en fonction de son caractère, de son temps et de sa motivation : paresseuse, pressée ou warrior, les séances s'adaptent à tous vos besoins.

Avis des lecteurs

Du même auteur : Emilie Yana