Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 238 pages
Poids : 736 g
Dimensions : 18cm X 23cm
ISBN : 978-2-01-629340-9
EAN : 9782016293409
Le programme FitNBody change
12 semaines d'exercices, de recettes et de conseils
Quatrième de couverture
Le programme FitnBody change
Le coach qui va réveiller le sportif qui est en toi !
Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont les clés pour un organisme en bonne santé. Oui, mais par quoi commencer ?
Eliott Sageat, coach sportif, te propose un programme d'entraînement complet, te présente ses meilleures recettes et te donne toutes ses astuces pour prendre soin de toi au quotidien. Il n'y a qu'à suivre le guide !
Dans ce livre
- Un programme d'entraînement, avec 60 exercices expliqués en pas à pas ;
- 40 recettes saines et gourmandes pour optimiser ton alimentation ;
- Des conseils bien-être pour booster ta confiance en toi.
