Le programme Perlmutter pour booster votre cerveau : les clés pour changer votre alimentation et votre mode de vie

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 319 pages
Poids : 210 g
Dimensions : 13cm X 18cm
ISBN : 978-2-501-14726-2
EAN : 9782501147262

Le programme Perlmutter pour booster votre cerveau

les clés pour changer votre alimentation et votre mode de vie

De David Perlmutter,

Chez Marabout

Collection(s) | Poche Marabout

Paru le 12/08/2020

Broché 319 pages

traduction par Dominique Piolet-Françoise

Tout public

Quatrième de couverture

Le programme Perlmutter pour booster votre cerveau

Changer votre alimentation et vos habitudes pour une vie plus saine

L'alimentation est le secret de la santé :

c'est la révélation faite par l'auteur, dans ses deux précédents best-sellers ! Ce livre riche en informations concrètes vous propose un programme pratique en trois étapes pour un changement durable : modifier votre alimentation, votre condition physique et votre rapport aux médicaments.

Cet ouvrage, accessible et clair, présente :

des stratégies pour lutter contre le stress et pour bien gérer le sommeil ;
une check-list de l'activité physique du jour et des exercices de fitness adaptés à tous ;
39 recettes savoureuses avec les informations nutritionnelles ;
2 semaines de menus détaillés + des conseils pour faire les courses et faire face aux fringales ;
des questions-réponses basés sur les interrogations des lecteurs.

Biographie

David Perlmutter, médecin, neurologue, est membre de l'American College of Nutrition. Il est président du Perlmutter Health Center à Naples en Floride, et cofondateur et président de la Perlmutter Brain Foundation. Il a été récompensé de deux prix (Prix du médecin de l'année 2006 et Prix de l'humanitaire de l'année 2010). Le Dr Perlmutter est l'un des premiers à avoir alerté sur l'impact des sucres et du gluten sur la santé. Il est auteur de huit ouvrages dont Ces glucides qui menacent notre cerveau et L'intestin au secours du cerveau (Marabout Poche).