Le qi gong : retrouver énergie physique et harmonie spirituelle : un programme complet d'exercices

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 162 pages
Poids : 228 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 978-2-416-00933-4
EAN : 9782416009334

Le qi gong

retrouver énergie physique et harmonie spirituelle
un programme complet d'exercices

De Philippe Gouédard,

Chez Eyrolles

Collection(s) | Eyrolles pratique

Paru le 05/01/2023

Broché 162 pages

Quatrième de couverture

Le Qi Gong

Ce guide propose une initiation pratique au Qi gong, ou gymnastique chinoise, qui vise à harmoniser vos énergies. Que ce soit pour votre santé, comme loisir, pour diminuer votre stress ou apaiser votre respiration, le Qi gong favorise votre bien-être.

Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur. Abondamment illustré, cet ouvrage pédagogique propose un programme d'exercices quotidiens en deux semaines et sur cinq week-ends. Les techniques d'automassages et les enchaînements pour retrouver le tonus vous aideront à mieux vivre grâce au Qi gong.

Biographie

Philippe gouédard est professeur de Taï chi chuan à Paris. Il est également spécialisé dans les arts martiaux de self-défense. Il est déjà l'auteur de trois livres, parus dans la même collection : La Méditation taoïste, Le Taï chi et Le Reiki.