Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 162 pages
Poids : 186 g
Dimensions : 15cm X 20cm
ISBN : 978-2-7381-3183-6
EAN : 9782738131836
Le régime antidéprime
être zen et positif grâce à l'alimentation
Quatrième de couverture
Nos habitudes alimentaires sont susceptibles d'influencer nos émotions, notre psychisme et inversement. A contrario, une mauvaise alimentation peut retentir sur le moral, voire majorer les symptômes d'une dépression préexistante.
Le Régime antidéprime ne prétend pas guérir ni prévenir une dépression par le seul régime alimentaire, mais il explore les bienfaits d'une alimentation saine et variée pour avoir et garder bon moral. Il guide les patients et leur entourage pour choisir au mieux les aliments les plus bénéfiques, et propose de véritables programmes hebdomadaires, avec un choix de menus variés et des recettes de cuisine faciles à réaliser, abordables et savoureuses.