Rayon Diététique, régimes
Le régime one health (= une seule santé) : mode d'emploi pour une alimentation 100 % durable, spéciale immunité, antisurpoids et anti-inflammatoire

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 411 pages
Poids : 542 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 979-10-285-1945-2
EAN : 9791028519452

Le régime one health (= une seule santé)

mode d'emploi pour une alimentation 100 % durable, spéciale immunité, antisurpoids et anti-inflammatoire


Paru le
Broché 411 pages
préface de Simone Zanoni
Tout public

Quatrième de couverture

Le régime One health

One health, c'est réconcilier enfin ses propres besoins avec ceux de la planète. Il n'existe qu'une seule santé globale : la nôtre et celle de la planète. Prendre soin de l'une, c'est prendre soin de l'autre. Le régime One health, c'est mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires : acheter mieux, préparer mieux, gaspiller moins, produire moins de déchets. Et les répercussions santé, beauté, minceur ou encore sur le sommeil ou l'humeur sont colossales.

  • Le régime One health en 46 questions-réponses : Quelles sont les 10 bases de l'alimentation One health ? Comment ce régime protège-t-il du surpoids, du diabète, du cancer ?
  • Les 30 meilleurs aliments One health : choux, fenouil, fraise, raisin, tomate... Avec pour chacun son CV santé complet ; antihypertension, anticonstipation, anti-insomnie...
  • Les conseils pratiques du mode de vie One health : circuits courts, compost, décryptage des étiquettes, produits d'entretien...
  • Comment recycler les restes : 40 idées recettes pour ne rien jeter et tous nos conseils antigaspi et zéro déchet.
  • Saison par saison, 4 programmes Ono health : listes de courses, menus, recettes astuces cuisine santé...
  • 100 recettes One health : soupe de carottes au chanvre, crozets aux fèves, compote de rhubarbe à l'orange, quiche aux fanes de carottes...

Enfin un régime vertueux pour protéger aussi bien son coeur, sa silhouette, sa longévité, que la planète.

Biographie

Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée de nutrition et diplômée de la Cooking Academy de l'Atelier des sens.

Carole Garnier est journaliste à Vital Food et Dr. Good ! C'est Bon !
Ensemble elles ont publié aux éditions Leduc Ma bible brûle-graisses, Ma bible des superaliments santé, Ma bible anticholestérol.

Préface de Simone Zanoni, chef du restaurant George, au Four Seasons Hotel George V.

Avis des lecteurs

Du même auteur : Anne Dufour

Je m'initie au régime méditerranéen : guide visuel

Ma bible des huiles essentielles

Ma bible des huiles essentielles anti-infectieuses

Ma petite bible des huiles essentielles

Du même auteur : Carole Garnier

Je m'initie au régime méditerranéen : guide visuel

Moins de gras, plus d'équilibre (dans l'assiette)

Moins de sucre, plus de plaisir (et de santé !)

Je fais la paix avec mon ventre

Je mange mieux, et moins de viande