Rayon Forme
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 191 pages
Poids : 164 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 979-10-285-0099-3
EAN : 9791028500993
Le running au féminin
débuter et progresser avec bonheur pour retrouver la forme et la ligne
Chez
Leduc.s éditions
Collection(s) |
C'est malin poche
Paru le 19/06/2015
Broché
191 pages
illustrations Fotolia et Delétraz
Tout public
Quatrième de couverture
Le running au féminin
Aurélie
Que vous n'ayez plus chaussé de baskets depuis le lycée ou que vous vous entraîniez pour votre premier marathon, Le running au féminin, c'est malin est Le livre de chevet (et d'entraînement) de toutes les filles qui veulent courir... débutantes ou non !
Dans ce livre, truffé de conseils :
- Tous les avantages du running pour rester motivée !
- Mon test de condition physique.
- Mes tout premiers plans d'entraînement (à télécharger pour les imprimer autant de fois que nécessaire - rendez-vous à la dernière page).
- Ma shopping list : ce qui est indispensable, ce qui l'est moins.
- Je mange quoi avant, pendant et après ?
Pour vous entraîner et progresser quel que soit votre niveau de départ !
