Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 95 pages
Poids : 324 g
Dimensions : 17cm X 24cm
EAN : 9782914571722
Le stretching
souplesse et détente
programme et exercices pour un bon équilibre corporel et mental
Quatrième de couverture
Vous trouverez dans cet ouvrage un programme complet de stretching : les exercices actifs d'étirement associés aux exercices actifs de relaxation favorisent le bien-être physique et psychique. Outre des exercices visant les zones les plus concernées par le manque de mouvement au quotidien, vous y trouverez des conseils pour faire du stretching sur votre lieu de travail, ainsi que des exercices spécifiques à pratiquer avant et après toute activité sportive et un programme de relaxation dynamique pour chez vous. Cet ouvrage, vous propose un ensemble d'exercices efficace pour tous les jours.
