Le yoga

Le yoga est - tout comme l'Ayurveda - un concept d'hygiène de vie à part entière. Si vous le pratiquez d'une manière ciblée et en tenant compte de votre constitution personnelle, il aura un effet harmonisant sur le corps, l'esprit et le coeur. Dans cet ouvrage, vous trouverez des exercices de yoga à pratiquer le matin, durant la journée et le soir, tous en harmonie avec les trois types de constitution Ayurveda. Ces différents programmes vous permettront de fortifier et d'entretenir votre santé, ainsi que d'exploiter de nouvelles énergies et de vous relaxer efficacement.