Rayon Remise en forme physique
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 206 pages
Poids : 174 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-84899-676-9
EAN : 9782848996769
Le yoga malin
les meilleurs conseils pour démarrer le yoga et profiter de tous ses bienfaits
Collection(s) |
Malins
Paru le 21/02/2014
Broché
206 pages
Quatrième de couverture
Le yoga mail
Stress, fatigue qui s'accumule, esprit overbooké... Vous avez du mal à tenir le coup ? La bonne solution, à la fois pour le corps et l'esprit, c'est le yoga ! Oui, mais quel cours ? Est-ce que ça fait mal ? Comment le pratiquer chez soi ?
Dans ce guide accessible à tous, même aux grands débutants, découvrez :
- 10 bonnes raisons de vous mettre au yoga
+ un test pour savoir quel cours de yoga vous correspond. - Le matériel et les infos pratiques pour bien démarrer et rester motivé !
- Les postures de base illustrées pour reproduire en cours ou chez vous celles qui conviennent à vos objectifs.
- Des séances de 15 à 30 minutes (inspirées du yoga vinyasa) à faire à la maison : le matin pour vous réveiller en douceur, au travail pour gérer votre stress...
Une activité saine et bienfaisante pour le corps et l'esprit
