Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien : alimentation, sommeil, cerveau, sport, hormones, intestin, cerveau et génétique : ce qu'il faut savoir pour être en bonne santé

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 512 pages
Poids : 274 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 979-10-285-0325-3
EAN : 9791028503253

Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien

alimentation, sommeil, cerveau, sport, hormones, intestin, cerveau et génétique
ce qu'il faut savoir pour être en bonne santé

De Alexandra Dalu,

Chez Leduc.s éditions

Collection(s) | Poche Santé

Paru le 17/02/2017

Broché 512 pages

en collaboration avec Valérie Domain

préface Teddy Riner

avant-propos de Yannick Alléno

Tout public

Quatrième de couverture

Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien

¤ Les boissons sucrées et light sont sans danger pour la santé : Faux

Elles sont un facteur de risque de dépression.

¤ L'intestin c'est seulement un tube qui sert à digérer : Faux

Un intestin en bonne santé améliore l'humeur.

¤ Les dérèglements hormonaux, c'est une affaire de femmes : Faux

Les hommes sont aussi concernés !

¤ Si je suis sportif, je dois surtout consommer des pâtes : Faux

L'apport de protéines et de sucre combinés permet de réduire la fatigue et de protéger sa masse musculaire.

¤ Dormir peu fait maigrir : Faux

Un sommeil de qualité est garant de votre minceur.

Alimentation, sommeil, sport, hormones, intestin, cerveau... : le Dr Alexandra Dalu passe au crible les 100 idées fausses les plus répandues. Avec des arguments scientifiques, elle nous invite à changer nos comportements ainsi qu'à appliquer des conseils concrets pour adopter une meilleure hygiène de vie et prendre notre santé en main.

Biographie

Diplômée de l'université René Descartes-Paris V Hôpital Necker, le Dr Alexandra Dalu est médecin, spécialiste anti-âge, mésothérapie et nutrition, et ancienne urgentiste des hôpitaux de Paris. Valérie Domain, journaliste et reporter, a collaboré à la rédaction de l'ouvrage.