Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 512 pages
Poids : 274 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 979-10-285-0325-3
EAN : 9791028503253
Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien
alimentation, sommeil, cerveau, sport, hormones, intestin, cerveau et génétique
ce qu'il faut savoir pour être en bonne santé
Quatrième de couverture
Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien
¤ Les boissons sucrées et light sont sans danger pour la santé : Faux
Elles sont un facteur de risque de dépression.
¤ L'intestin c'est seulement un tube qui sert à digérer : Faux
Un intestin en bonne santé améliore l'humeur.
¤ Les dérèglements hormonaux, c'est une affaire de femmes : Faux
Les hommes sont aussi concernés !
¤ Si je suis sportif, je dois surtout consommer des pâtes : Faux
L'apport de protéines et de sucre combinés permet de réduire la fatigue et de protéger sa masse musculaire.
¤ Dormir peu fait maigrir : Faux
Un sommeil de qualité est garant de votre minceur.
Alimentation, sommeil, sport, hormones, intestin, cerveau... : le Dr Alexandra Dalu passe au crible les 100 idées fausses les plus répandues. Avec des arguments scientifiques, elle nous invite à changer nos comportements ainsi qu'à appliquer des conseils concrets pour adopter une meilleure hygiène de vie et prendre notre santé en main.
