Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 380 pages
Poids : 198 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-253-23879-9
EAN : 9782253238799
Les 7 lois de la minceur
comment perdre (enfin !) ces kilos dont vous n'arrivez pas à vous débarrasser
20 semaines de coaching
Quatrième de couverture
Les 7 lois de la minceur
Comment perdre (enfin !) ces kilos dont vous n'arrivez jamais à vous débarrasser
Vous enchaînez les régimes, mais vous finissez toujours par reprendre du poids (et un peu de mésestime au passage) ? Vous aimeriez vous sentir mieux dans votre peau sans vous priver pour autant ?
Et si la solution était de comprendre les 7 lois qui régissent votre métabolisme, pour faire enfin la paix avec votre corps ?
Marie-Laure André, experte de renom international, qui a déjà accompagné des milliers de personnes vers une alimentation plus saine sans contraintes, propose sa méthode révolutionnaire.
- Les bases de l'équilibre nutritionnel, pour faire le point sur l'alimentation et les quantités qui vous correspondent, identifier vos besoins énergétiques et fixer votre poids idéal à atteindre.
- 20 semaines de coaching saisonnier et 50 recettes saines pour passer à l'action.
- Des conseils pratiques sur la diététique, un circuit fitness 100 % accessible et des exercices efficaces pour vous reconnecter à vos sensations.
