Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 77 pages
Poids : 92 g
Dimensions : 13cm X 19cm
ISBN : 978-2-7033-1119-5
EAN : 9782703311195
Les bienfaits de la sieste
Quatrième de couverture
Alors qu'un Français sur deux manque de sommeil, ce livre souhaite décomplexer la pratique de la sieste - encore méprisée et associée à une perte de temps - et montrer tous les bienfaits qu'elle apporte à la fois au corps et à l'esprit.
- Elle améliore la concentration et la vigilance.
- Elle stimule les fonctions cognitives et la mémoire.
- Elle remédie à la fatigue chronique et à certains troubles du sommeil.
- Elle agit comme un antistress et un antidépresseur, favorisant la relaxation et la détente.
- Elle facilite la visualisation créatrice et l'écoute intérieure.
- Sans oublier son action bénéfique au niveau cardiovasculaire, immunitaire et musculaire.
L'auteur nous invite à réapprendre à faire la sieste et renouer avec nos rythmes chronobiologiques naturels. Elle constitue un précieux outil au service de la santé, sans effets secondaires.