Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 179 pages
Poids : 275 g
Dimensions : 14cm X 21cm
ISBN : 978-2-490795-76-5
EAN : 9782490795765
Les clefs du lâcher-prise ou L'art de s'en foutre
pour enfin arrêter de se prendre la tête !
Quatrième de couverture
Le guide essentiel pour comprendre pourquoi on se prend trop la tête et maîtriser rapidement l'art du lâcher-prise.
Les clefs pour identifier les causes de nos blocages : j'ai peur (de ne pas être assez bien, d'échouer...) ; je veux tout contrôler ; je pense trop ; la postivité toxique, etc.
Les outils pour passer à l'action et pratiquer l'art de s'en foutre : stop à la culpabilité ; je fais le tri dans mes relations ; j'apprends à dire non ; je vis dans le présent ; j'arrête les ruminations, etc.
En bonus : les conseils de psychologues et de psychothérapeutes, ainsi que de nombreux témoignages.
Nul besoin d'être un as de la méditation ou une pro du yoga ! Les explications sont faciles à suivre, grâce aux cas concrets et à la cinquantaine d'exercices pas à pas proposés.
