Rayon Développement et épanouissement personnels
Les clés de la sérénité

Fiche technique

Format : Relié
Nb de pages : 143 pages
Poids : 256 g
Dimensions : 13cm X 17cm
ISBN : 979-10-295-0593-5
EAN : 9791029505935

Les clés de la sérénité


Collection(s) | Les clés du bien-être
Paru le
Relié 143 pages
traduction Chantal Mitjaville
illustrations Julia Murray
Tout public

Quatrième de couverture

Vous vous sentez stressé ? Débordé ? Anxieux ?

En permanence sur la brèche, il est bien difficile de trouver un moment de calme dans ce rythme de vie effréné qui est le nôtre. Ce guide vous apprend à introduire une plage de respiration dans ce cycle infernal.

Choisir de vivre le moment présent de façon plus consciente influera positivement sur votre santé, vos relations avec autrui, votre approche de la vie et du travail. Comprendre et cultiver cette faculté du corps à ralentir et à s'apaiser vous aidera à faire toute la différence.

En vous concentrant sur la connexion entre le corps et l'esprit et en adoptant les exercices de respiration, de visualisation et de méditation proposés dans ce guide, vous réussirez à introduire plus de sérénité dans votre quotidien.

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