Rayon Remise en forme physique
Les étirements musculaires : garder et retrouver la forme après quarante ans

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 174 pages
Poids : 250 g
Dimensions : 12cm X 18cm
ISBN : 978-2-88911-836-6
EAN : 9782889118366

Les étirements musculaires

garder et retrouver la forme après quarante ans


Collection(s) | Les maxi pratiques
Paru le
Broché 174 pages

Quatrième de couverture

Les étirements musculaires

« Plus de 50 étirements à pratiquer quotidiennement grâce à des séquences personnalisées. »

Le fameux « cap de la quarantaine » passé, vous avez parfois l'impression de manquer de souplesse, d'élasticité, vous avez plus de mal à récupérer après un effort et à vous lever le matin... Rien d'alarmant, une pratique régulière de quelques exercices d'étirements deviendra votre atout santé !

Un rituel d'étirements musculaires peut en effet réduire vos problèmes de dos, vos maux de tête et autres douleurs d'épaule, de genou, de hanche... simplement en augmentant votre flexibilité. Vous retrouverez alors avec soulagement un corps sans douleurs, une meilleure posture, et plus d'élégance.

La pratique quotidienne de ces exercices bénéfiques à toutes les parties du corps vous permettra donc d'allonger vos muscles et d'assouplir vos tendons, de rééquilibrer votre corps et votre esprit, et surtout de préserver votre santé en vous maintenant en forme.

Biographie

Vincent Cueff pratique diverses thérapies naturelles comme le Touch For Health, Le Amma Japonais et les techniques de rebouteux. Depuis de nombreuses années, il étudie également les sagesses et spiritualités du monde et partage son temps entre la France et l'étranger. Il est auteur de plusieurs ouvrages parus aux Éditions Jouvence, notamment Supprimez rapidement vos douleurs par la technique des points trigger, La Lettre à Lila et La Disciple.

Avis des lecteurs

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