Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 484 pages
Poids : 1496 g
Dimensions : 21cm X 24cm
ISBN : 978-2-7576-0411-3
EAN : 9782757604113
Les mensonges du fitness
+ de 60 idées reçues démontées pour un corps plus musclé, moins gras et en meilleure santé
Quatrième de couverture
Le sucre fait-il grossir ?
Les oméga-3 sont-ils essentiels ?
La viande est-elle cancérigène ?
Les produits laitiers augmentent-ils les fractures ?
Faut-il faire du cardio pour perdre du poids ?
Être vegan est-il forcément meilleur pour la santé ?
Vous avez peut-être déjà lu et répété ces affirmations sans pour autant évaluer leur pertinence sur le plan scientifique...
Il est donc temps de dire stop au bullshit.
Les mensonges du fitness vont remettre en question vos croyances et idées reçues dans les 3 domaines suivants :
La nutrition
Le sport
La santé
Avec impertinence et science comme fusils d'assaut, vous aurez enfin en votre possession tous les éléments qui vous permettront de progresser de manière optimale.
Experts du terrain, données scientifiques et quiz de connaissances vous permettront de comprendre comment optimiser votre santé métabolique, créer plus de masse musculaire et perdre du gras.
Bienvenue dans l'ouvrage que vous allez détester adorer.
