Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 320 pages
Poids : 444 g
Dimensions : 15cm X 23cm
ISBN : 979-10-285-3180-5
EAN : 9791028531805
Les neuro-pouvoirs de votre cerveau
les stratégies pour modifier vos pensées et changer durablement
Quatrième de couverture
Pensez-vous souvent ne pas être à la hauteur d'une tâche ? Ressassez-vous des pensées négatives sur vous-même ? Avez-vous l'impression qu'il est trop difficile ou trop tard pour changer ? Ces croyances limitantes vous empêchent d'exprimer votre plein potentiel.
Dans ce livre, Nicole Vignola explique pourquoi nous sommes inconsciemment programmés et révèle comment, grâce à la neuroplasticité de notre cerveau, nous pouvons renforcer, ou au contraire changer, tout type de comportement afin d'atteindre un bien-être mental optimal.
Reprogrammez votre cerveau et devenez la personne de votre choix !
Grâce aux dernières découvertes des neurosciences, l'auteure nous livre les principes d'un changement durable en trois phases. Vous apprendrez à :
- Chasser le négatif et vous débarrasser de ce qui empêche d'aller de l'avant.
- Changer de récit et reprogrammer votre subconscient.
- Renforcer le positif pour atteindre puis prolonger des pics de bien-être au quotidien.
De la régulation de votre réponse au stress jusqu'au dépassement de vos croyances et à l'instauration de nouvelles habitudes, les neuro-pouvoirs de votre cerveau vont transformer votre vie !
