Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 428 pages
Poids : 580 g
Dimensions : 16cm X 23cm
ISBN : 978-2-35204-746-9
EAN : 9782352047469
Les profils émotionnels
apprendre à les connaître et mieux vivre avec
les découvertes d'un neuroscientifique visionnaire
Quatrième de couverture
« Ce livre va vous ouvrir les yeux, changer votre regard sur vous-même et sur les autres. »
Vous arrive-t-il d'être en colère sans savoir pourquoi ? De ruminer une simple dispute toute la journée ? Avez-vous tendance à vous laisser abattre par la moindre difficulté ?
Nous avons tous un profil émotionnel, qui s'est mis en place au fil de notre histoire. Il s'agit d'automatismes cérébraux qui nous gâchent parfois la vie. La bonne nouvelle, c'est que nous pouvons nous en libérer et modifier notre cerveau, comme un muscle que l'on travaille !
Dans ce livre, fruit de plus de trente ans de recherches, Richard Davidson bâtit une véritable science des émotions. Il raconte sa rencontre étonnante avec le dalaï-lama et ses études sur le cerveau des moines bouddhistes, experts du remodelage cérébral grâce à la méditation. Mais surtout, il aide chacun à :
- identifier son profil émotionnel à l'aide de questionnaires et d'exercices d'autoévaluation ;
- réguler ses émotions grâce à un entraînement mental adapté à chaque profil.
