Rayon Cuisine et recettes
Ma cuisine healthy au fil des saisons : guide visuel : 50 recettes pour être en pleine forme toute l'année

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 239 pages
Poids : 563 g
Dimensions : 18cm X 22cm
ISBN : 979-10-285-2433-3
EAN : 9791028524333

Ma cuisine healthy au fil des saisons

guide visuel
50 recettes pour être en pleine forme toute l'année


Collection(s) | Guide visuel
Paru le
Broché 239 pages
avec la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt
Tout public

Quatrième de couverture

Dans ce guide pratique 100 % illustré, Stéphanie Jouan du blog La cerise sur le maillot vous fait (re)découvrir les saveurs et les bienfaits des fruits et légumes de saison, grâce à 50 délicieuses recettes saines et gourmandes.

  • Pour chaque saison, les fiches détaillées et illustrées de 12 fruits et légumes stars : leurs bienfaits nutritionnels, de multiples conseils pratiques pour bien les choisir et les conserver, et de nombreuses idées pour les préparer.
  • 50 recettes salées et sucrées ultra-savoureuses, faciles et rapides à réaliser : au printemps, Wok de crevettes et jeunes navets ; en été, Pancakes à la courgette et au comté ; en automne, Tarte tatin aux prunes ; en hiver, Orgetto aux choux de Bruxelles et champignons rôtis, etc.
  • Des plats végétariens, végétaliens, sans gluten et sans lactose, pour des repas variés et équilibrés jour après jour.
  • En bonus: des idées de menus de l'entrée au dessert, le calendrier des légumes et fruits de saison et la liste des ingrédients à avoir dans son placard tout au long de l'année.

50 recettes pour rester en forme au fil des saisons !

Biographie

Mère de famille active et gourmande invétérée, Stéphanie Jouan a modifié son alimentation il y a quelques années pour troquer quelques kilos en trop contre un regain d'énergie, sans pour autant renoncer au plaisir de manger.
Pour se motiver, elle a créé son blog www.lacerisesurlemaillot.fr où elle partage désormais ses astuces et recettes de tous les jours.

Avec la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt, auteure de nombreux best-sellers en santé.

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