Ma tête a faim ! : kilos émotionnels, surpoids de stress, compulsions sucrées : reprenez le contrôle !

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 191 pages
Poids : 274 g
Dimensions : 15cm X 22cm
ISBN : 978-2-8073-4521-8
EAN : 9782807345218

Ma tête a faim !

kilos émotionnels, surpoids de stress, compulsions sucrées
reprenez le contrôle !

De Cathy Assenheim,

Chez De Boeck supérieur

Paru le 15/03/2022

Broché 191 pages

Quatrième de couverture

Vous avez déjà suivi plusieurs régimes mais toujours repris du poids ? Vous ne parvenez pas à mincir malgré vos efforts ?

Le poids est influencé par le stress, les émotions ou simplement des croyances alimentaires erronées. On mange alors non par besoin, mais par compulsion, et l'on stocke des graisses, les fameux kilos émotionnels.

Ce livre n'est pas un régime diététique de plus, mais un programme pour reconnecter votre alimentation à vos besoins. Il vous apprendra à :

reprogrammer vos comportements alimentaires afin de faire correspondre vos prises de nourriture à la faim réelle, mieux gérer les compulsions sucrées et la faim émotionnelle.
optimiser votre métabolisme alimentaire et contrer les freins biologiques qui vous empêchent d'atteindre votre poids d'équilibre.

Etes-vous prêt(e) à reprendre le contrôle sur votre poids ?

Biographie

Cathy Assenheim est psychologue clinicienne, spécialisée en neuropsychologie. Elle s'est spécialisée dans la compréhension du stress et de ses conséquences que sont l'anxiété, les troubles du sommeil, les kilos émotionnels... et plus globalement le burn-out.
www.cathyassenheim.com