Maigrir à la carte

« Vous êtes unique, votre régime aussi ! »

Beaucoup de régimes préconisés sont rapides et échouent dans la plupart des cas car les kilos perdus reviennent. Pourquoi ? Parce que tous ces régimes ne tiennent pas compte de votre personnalité, de votre vécu, de vos habitudes alimentaires et de votre profil physique.

Ce guide pratique décrit 12 types d'embonpoint dont le vôtre et vous permet non seulement de vous reconnaître, grâce aux nombreuses illustrations, mais aussi d'en comprendre :

• Les causes,
• Les traitements qu'il faut suivre et par conséquent,
• Le régime personnalisé à entreprendre.

Cet ouvrage est illustré par de nombreux exercices physiques à pratiquer en relation avec votre régime. Un résumé sur les bases de l'alimentation, un tableau général des calories des principaux aliments et des recettes minceur complètent ce dernier.