Rayon Diététique, régimes
Maigrir sain sans faire de régime

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 267 pages
Poids : 548 g
Dimensions : 16cm X 21cm
ISBN : 978-2-8095-0598-6
EAN : 9782809505986

Maigrir sain sans faire de régime


Paru le
Broché 267 pages
avec des recettes de Valérie Cupillard
illustrations Héléna Buono
Tout public

Quatrième de couverture

Maigrir sain sans faire de régime

Vous êtes las des régimes qui ruinent votre moral ? Vous en avez assez de perdre des kilos pour mieux les reprendre ensuite ? Vous êtes convaincu que vous affamer est mauvais pour votre santé ? Découvrez la meilleure façon de perdre du poids durablement en écoutant toutes vos sensations alimentaires !

Maigrir sain sans faire de régime vous apprend comment distinguer la véritable faim de la simple envie de grignoter, reconnaître la satiété, manger en pleine conscience...

Vous retrouverez ainsi le plaisir de manger de tout sans culpabilité, vous saurez tenir un carnet alimentaire, vous vous initierez à la dégustation pour réguler naturellement vos prises alimentaires sans frustration et ainsi vous perdrez définitivement vos kilos superflus.

Grâce aux conseils de l'auteur en matière de nutrition, aux astuces et aux recettes, vous pourrez enfin maigrir sain en mangeant bon !

Biographie

Diététicienne nutritionniste, Hélène Lemaire exerce en libéral depuis plus de 20 ans. Formatrice et enseignante, elle pratique une approche nutritionnelle globale et personnalisée pour arriver à allier perte de poids, plaisir de manger sans culpabilité et bonne santé.

Avis des lecteurs

Du même auteur : Hélène Lemaire