Rayon Diététique, régimes
Manger bien, manger sain : santé, mental, performance : tout commence dans l'assiette !

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 253 pages
Poids : 420 g
Dimensions : 15cm X 23cm
ISBN : 979-10-393-0026-1
EAN : 9791039300261

Manger bien, manger sain

santé, mental, performance
tout commence dans l'assiette !


Paru le
Broché 253 pages

Quatrième de couverture

Fatigue, troubles du sommeil, déprime, migraine, mal de dos, eczéma... Et si tous ces dérangements avaient comme origine la composition de notre assiette ?

Dans ce livre, l'auteure donne les clés pour éviter les pièges de la malbouffe et bien se nourrir au quotidien. Elle combat les pires idées reçues sur la nutrition avec des explications scientifiquement prouvées. Surtout, elle détaille les bienfaits des aliments incontournables pour notre santé. Une nourriture antifatigue qui facilite la digestion, lutte contre la constipation et booste les défenses naturelles.

Un véritable vade mecum pratique, grâce à de nombreux conseils pour privilégier le naturel, anticiper nos menus, savoir choisir nos aliments, les préparer, les conserver, les associer et les cuire.

Le guide de la bonne alimentation santé

Biographie

Rachel Frély est journaliste. Ancienne directrice de la rédaction de Plantes et nature, elle est spécialisée dans les domaines de la santé et de la nutrition. Elle a déjà publié de nombreux ouvrages à succès en bien-être, médecines alternatives et performance.

Avis des lecteurs

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