Fiche technique
Format : Relié
Nb de pages : 289 pages
Poids : 1320 g
Dimensions : 21cm X 26cm
ISBN : 978-2-38184-011-6
EAN : 9782381840116
Mangez bon, mangez bien
pour une alimentation saine et gourmande
le guide santé et plus de cent recettes équilibrées
Quatrième de couverture
Mangez bon mangez bien
Notre alimentation est un pilier essentiel de notre santé.
En prendre soin permet d'éviter facilement de nombreux maux et pathologies (obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires...).
Mais face aux nombreuses injonctions et aux régimes drastiques, voire dangereux, qui se multiplient, il est parfois difficile de s'y retrouver.
Forts de ce constat, Michel Cymes et Chef Damien s'associent pour vous prouver que manger sainement, c'est Facile et pas contraignant.
Quels aliments privilégier ? Comment manger vraiment 5 fruits et légumes par jour ? Comment prendre soin de son microbiote ? Comment renforcer son système immunitaire, être en meilleure forme tout simplement ?! Quelle place accorder à la viande ? Quels sont les bons et mauvais sucres ?
Retrouvez ici les réponses simples et pratiques à toutes les questions que vous vous posez, et plus de 100 délicieuses recettes du quotidien pour équilibrer définitivement votre assiette.
