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Mangez néolithique : la méthode nutritionnelle anti-inflammatoire, la science des aliments au service de la santé : 20 recettes pour booster votre mental et votre immunité

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 272 pages
Poids : 344 g
Dimensions : 14cm X 22cm
ISBN : 978-2-37922-386-0
EAN : 9782379223860

Mangez néolithique

la méthode nutritionnelle anti-inflammatoire, la science des aliments au service de la santé
20 recettes pour booster votre mental et votre immunité


Paru le
Broché 272 pages

Quatrième de couverture

Face à l'épidémie silencieuse des maladies de civilisation, Serena Pavoni, neuroscientifique spécialiste en nutrition, et Adriano Farano, journaliste devenu boulanger, nous invitent à la table des agriculteurs-fermenteurs qui, en posant les bases de l'agriculture et des procédés de fermentation des aliments, ont fait la révolution néolithique et rendu possible l'évolution d'Homo sapiens. Résultat : une méthode nutritionnelle anti-inflammatoire passée au tamis des dernières études scientifiques, pour retrouver la boussole du bien-manger, améliorer sa santé mentale et prévenir les maladies chroniques. Au centre : la végétalisation de l'assiette, la lactofermentation et la biodiversité, qui permettent, grâce aux bonnes associations, de favoriser la santé de notre microbiote, de renforcer notre immunité, de protéger notre cerveau et de maintenir un équilibre biologique protecteur. Alors, écoutez ce que la science des aliments a à vous dire et mangez néolithique, pour faire de votre alimentation votre meilleure alliée santé !

Biographie

Après sa thèse au CEA (université Paris-Saclay), où elle met au point un modèle 3D de minicerveaux en éprouvette pour simuler la maladie d'Alzheimer, Serena Pavoni se spécialise en nutrition et s'intéresse à l'axe intestin-cerveau. Elle est responsable R&D chez Pane Vivo, et elle dispense des cours à l'université Paris Cité pour le diplôme « Nutrition, activité physique et sportive » et à l'école Sup'Biotech, où elle conduit des projets autour de la fermentation du kéfir.

Après une carrière dans le journalisme, Adriano Farano s'intéresse aux méfaits du pain : indice glycémique élevé, gluten indigeste... Il part à la recherche du vrai blé, celui de nos ancêtres, et fonde la boulangerie Pane Vivo, le pain qui fait du bien. Il propose, dans ses boutiques parisiennes et par livraison dans toute la France, un pain ultra-digeste qui se conserve dix jours. Enseignant à Sciences Po Paris, il est l'auteur de Je ne mangerai pas de ce pain-là, aux éditions du Rouergue, et de Pain rassis : dix façons de le préparer, aux éditions de l'Épure.

Avis des lecteurs

Du même auteur : Adriano Farano

Le pain rassi : dix façons de le préparer

Je ne mangerai pas de ce pain-là