Fiche technique
Format : Cartonné
Nb de pages : 122 pages
Poids : 480 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-317-01574-8
EAN : 9782317015748
Marathonfood
recettes et conseils nutrition pour optimiser ses performances
Quatrième de couverture
Nos performances sportives sont le reflet de notre alimentation !
Envie de courir un marathon ? Découvrez la Marathonfood et améliorez vos performances grâce à un programme et des recettes adaptées. Avant, pendant et après la course, la préparation d'un marathon passe d'abord par une alimentation spécifique.
Nicolas Aubineau, diétiticien-nutritionniste du sport, vous explique comment ajuster vos repas, en-cas ou même boissons à vos entraînements, et vous donne ses astuces pour éviter les blessures et être au top de sa forme !
Votre corps vous dira merci !
