Méditations guidées : programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 61 pages
Poids : 96 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 978-2-8073-6186-7
EAN : 9782807361867

Méditations guidées

programme MBSR
la réduction du stress basée sur la pleine conscience

De Jon Kabat-Zinn,

Chez De Boeck supérieur

Collection(s) | Cultiver la pleine conscience

Paru le 17/10/2023

Broché 61 pages

traduction de Claude Maskens

interprétation de Christophe André et Claude Maskens

Tout public

Quatrième de couverture

Les 4 pratiques formelles de la pleine conscience à votre portée !

Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente quatre pratiques essentielles :

le scan corporel
le yoga
la méditation assise
la méditation marchée

Des audios disponibles en compléments numériques ainsi que les textes et croquis de ce livre vous guideront sur le chemin de votre propre expérience méditative.

Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde... Pour vous, votre bien-être et votre santé !

Biographie

Jon Kabat-Zinn, Ph.D., est enseignant de méditation, écrivain et scientifique. Il est professeur émérite à la Faculté de Médecine de l'Université du Massachusetts, où il a fondé (1979) et dirigé la Clinique de Réduction du Stress mondialement connue, ainsi que le Center for Mindfulness in Medecine, Health Care and Society (1995).