Méditer au quotidien : petit cahier d'exercices

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 63 pages
Poids : 117 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-88953-309-1
EAN : 9782889533091

Méditer au quotidien

petit cahier d'exercices

De Marc de Smedt,

Chez Jouvence

Collection(s) | Petit cahier, sport cérébral du bien-être

Paru le 01/09/2020

Broché 63 pages

illustrations de Jean Augagneur

Tout public

Quatrième de couverture

Méditer au quotidien

Vous vous sentez préoccupé et en constante ébullition au quotidien ?

Avec ce Petit Cahier d'exercices, apprenez à vous ménager des moments de méditation à toute heure, même dans le cadre de vos activités quotidiennes. Vous pourrez ainsi vous ressourcer facilement sans avoir l'impression de perdre votre temps. Des techniques corporelles de respiration, de concentration, de rappel de soi et d'éveil à la réalité seront détaillées pour vous permettre de nettoyer votre psychisme des pollutions, internes et externes, qui l'encombrent et vous empêchent d'être vraiment présent au monde. Paix de l'esprit, lucidité, rafraîchissement intérieur, rassemblement des idées et meilleur ressenti de l'être entier seront au rendez-vous.

« L'acte de méditer est un état d'esprit, un véritable changement de conscience une transformation de la façon dont on fait chaque jour, chaque nuit l'expérience du monde »

Biographie

Marc de Smedt dirige la revue Question de et codirige la collection « Spiritualités vivantes » chez Albin Michel. Il est aussi l'auteur de plusieurs ouvrages qui sont devenus des classiques : Les Racines de la méditation et des pratiques d'éveil, Éloge du silence, Sagesses et malices du zen et Une journée, une vie (Éd. Albin Michel).