Méditer dans le métro, le bus et le tram : + 10 méditations en ligne

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 96 pages
Poids : 80 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-88953-212-4
EAN : 9782889532124

Méditer dans le métro, le bus et le tram

+ 10 méditations en ligne

De Cindy Chapelle,

Chez Jouvence

Collection(s) | Pratiques Jouvence Développement personnel

Paru le 21/08/2019

Broché 96 pages

Quatrième de couverture

Méditer dans le métro, le bus, le tram

Et si vos trajets quotidiens ou ponctuels en transports en commun devenaient des parenthèses propices au voyage intérieur ? Et si votre temps de parcours se transformait en une occasion de prendre soin de vous ?

Ce livre vous propose de véritables sas de décompression à vous offrir sans attendre ! La méditation de pleine conscience s'adapte à de multiples contextes et s'inscrit dans une logique d'entraînement. Pour ancrer ce nouveau rituel dans votre vie et parfaire votre régularité, les trajets en métro, en bus ou en tram sont idéals !

À travers des méditations guidées pas à pas et des exercices pratiques de pleine conscience tout spécialement conçus pour être réalisés dans les transports, vous transformerez vos temps de trajets en séances de méditation.

Biographie

Diplômée de l'école française de Sophrologie, Cindy Chapelle partage sa philosophie de vie simple et heureuse lors d'ateliers et dans de nombreuses publications. Elle propose une approche ludique et contemporaine du développement personnel. Elle est l'auteure aux Editions Jouvence de Méditer en tout lieu, à tout moment, Un rituel zen par jour et de Un jour, un défi.