Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 207 pages
Poids : 174 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-84899-430-7
EAN : 9782848994307
Mes petites recettes magiques aux probiotiques et aux prébiotiques
une cure de jouvence pour votre flore intestinale
Quatrième de couverture
Mes petites recettes magiques aux probiotiques et aux prébiotiques
Notre flore intestinale est unique ! Garante de l'immunité et de la santé, de la silhouette, du bien-être, elle est constamment au travail, mais... fragile. Le stress, une mauvaise alimentation ou certains traitements médicaux la mettent à mal. Et quand elle se dérègle, c'est le corps entier qui souffre : fatigue, acné, troubles digestifs, allergies, kilos rebelles... Pour l'aider à garder - et à retrouver - son équilibre, il faut manger chaque jour des aliments riches en probiotiques, ces « gentilles » bactéries, et/ou en prébiotiques, des fibres spéciales vraiment géniales.
Dans ce guide très pratique, découvrez :
- Tout ce qu'il faut savoir sur les probiotiques, les prébiotiques et leurs bienfaits : santé, confort digestif, minceur, antistress...
- Les 37 meilleurs amis de la flore intestinale : ail, banane, olives, anchois, certaines huiles essentielles, lait fermenté, yaourt, kéfir, pain au levain...
- 100 recettes simples et délicieuses de l'entrée au dessert (dont de très nombreuses sans produits laitiers) : crème d'olives provençale, poulet épicé, choucroute, kéfir de fruits, pana cotta banane cannelle...
Toutes les recettes et astuces pour prendre soin de sa santé et de sa ligne !