Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 220 pages
Poids : 286 g
Dimensions : 14cm X 19cm
ISBN : 978-2-7576-0323-9
EAN : 9782757603239
Méthode de musculation
110 exercices sans matériel
format compact
Quatrième de couverture
¤ Méthode de musculation
¤ 110 exercices sans matériel
Le best-seller des sportifs vendu à plus de 400 000 exemplaires enfin en format compact !
À l'origine d'une mouvance sportive novatrice, la méthode Lafay révolutionne la musculation en France depuis 15 ans, associant un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Elle s'adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel.
Éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques ? Aucun problème avec cette méthode culte !
Ce programme progressif allié à un entraînement personnalisé permet de cibler les besoins et de construire un projet sportif fiable. Pour des résultats à la hauteur des attentes du pratiquant !
