Mincir et manger sereinement

Ce n'est pas nouveau : nous prenons du poids !

Si nous savons tous que tout régime amaigrissant est efficace à court terme, nous savons aussi que les choses se gâtent avec le temps : la perte de poids à long terme est une affaire bien difficile, beaucoup ayant souffert des fameuses phases « yoyo ».

La démarche psychosensorielle proposée ici est fondée sur les nouvelles données issues des neurosciences, rendues pratiques à travers une approche sophrologique, comportementale et émotionnelle.

La réussite à long terme de la méthode passe par plusieurs étapes successives :

• Prise de conscience du problème et des effets secondaires du surpoids,
• Apprentissage d'une méthode de relaxation, et de gestion du stress,
• Compréhension de la physiologie et de la psychologie de l'équilibre pondéral,
• Mise en place d'une bonne motivation,
• Redécouverte du plaisir gustatif et de l'intuition alimentaire,
• Apprentissage du réconfort et du contentement avec ce qui est juste nécessaire,
• Mise en place d'un nouveau comportement alimentaire,
• Compréhension et gestion des émotions et du stress qui poussent à manger,
• Prévention et gestion des difficultés et des faux-pas.

Cette méthode se souhaite essentiellement pratique et vise un résultat durable, les 2 CD permettant un vécu expérientiel agréable facilitant votre démarche.