Mincir grâce à la méthode Pilates : la solution idéale pour un corps affiné et remodelé

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 314 pages
Poids : 364 g
Dimensions : 13cm X 18cm
ISBN : 978-2-501-15073-6
EAN : 9782501150736

Mincir grâce à la méthode Pilates

la solution idéale pour un corps affiné et remodelé

De Lynne Robinson,

Chez Marabout

Collection(s) | Poche Marabout

Paru le 31/03/2021

Broché 314 pages

traduction Dominique Françoise

Tout public

Quatrième de couverture

Mincir grâce à la méthode Pilates

Une méthode efficace pour vous affiner et galber votre silhouette

Ce programme beauté, accompagné de nombreuses illustrations, vous aidera à perdre durablement du poids et à vous tonifier, car il repose sur la méthode Pilates, élaborée par l'auteure, qui se base sur le renforcement musculaire, élément fondamental dès lors que l'on cherche à perdre du poids une bonne fois pour toutes. Rassurez-vous cependant : « renforcement musculaire » ne signifie pas obligatoirement « bodybuilding ». Avec la méthode Pilates, pas de muscles surdéveloppés, mais un corps tonique et élancé. Ainsi, le programme de ce livre vous propose :

Des exercices de Pilates et de l'aérobic pour affiner la silhouette et brûler davantage de calories.
La mise en place d'une alimentation saine et équilibrée et d'un mode de vie sans stress.

Biographie

Lynne Robinson est une spécialiste de la méthode Pilates, qu'elle enseigne et fait découvrir en donnant des conférences au monde médical et sportif. Elle est également l'autrice, avec Caroline Brien, de La méthode Pilates, également paru chez Marabout.