Mon année anti-stress

Mon année Anti-stress

Mandalas, yoga, peinture, respiration, relaxation, tai-chi, méditation, musicothérapie... découvrez les différentes activités d'art-thérapie proposées dans cet ouvrage, pour une année placée sous le signe de la détente.

Chaque semaine est organisée en 4 étapes, avec une progression dans le temps, de la première à la dernière semaine.

• Mon moment anti-stress
• Mon moment art-thérapie
• Mon chemin de bien-être
• Mon espace cocooning

Ainsi, semaine après semaine, vous trouverez des exercices d'art-thérapie, des conseils de bien-être, des astuces beauté, des idées cocooning, des principes de coaching et des recommandations judicieuses pour combattre le stress avec efficacité.