Rayon Remise en forme physique
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 144 pages
Poids : 420 g
Dimensions : 20cm X 26cm
ISBN : 978-2-85180-839-4
EAN : 9782851808394
Mon année de musculation
force, masse, volume, définition musculaire
programmes évolutifs pour tous niveaux
Chez
Amphora
Paru le 09/11/2012
Broché
144 pages
photos Denis Boulanger
Tout public
Quatrième de couverture
¤ Bénéficiez d'une année de musculation entièrement programmée autour d'une progression cohérente et évolutive en fonction de votre capacité !
¤ Force, masse, volume, définition musculaire : découvrez les meilleures solutions d'entraînement !
Vous disposez ainsi :
- d'une organisation, claire et directe, centrée sur des programmes ayant fait leurs preuves depuis de longues années ;
- d'informations essentielles, transmises avec un souci constant d'exactitude et d'accessibilité, et reposant sur de solides bases scientifiques
- d'une planification finalisée avec le concours des centaines de pratiquants ayant fait appel aux services des auteurs ; ils ont été les expérimentateurs des enchaînements, des choix d'exercices et consignes délivrés dans ce guide. C'est par leur remarques, toujours pertinentes et spontanées, que les derniers ajustements ont pu être réalisés.
Organisation, cohérence, progressivité, efficacité : plus qu'un guide, voici votre coach perso !