Mon année méditation : 52 semaines de méditation pour être heureux et ouvert au monde

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 207 pages
Poids : 1047 g
Dimensions : 24cm X 28cm
ISBN : 978-2-317-01711-7
EAN : 9782317017117

Mon année méditation

52 semaines de méditation pour être heureux et ouvert au monde

De Catherine Barry,

Chez Mango

Collection(s) | Mon année bien-être

Paru le 16/10/2015

Broché 207 pages

photographies iStockphoto

Tout public

Quatrième de couverture

Mon année méditation

Vivez une année complète de contemplation et de bien-être !

Apprenez à méditer semaine après semaine avec cet ouvrage complet, à commencer à n'importe quel moment de l'année. Vous découvrirez comment vous reconnecter à vous-même et vous ouvrir progressivement au monde, pour un quotidien épanoui et apaisé.

Chaque semaine aborde une thématique précise qui vous permettra de progresser dans le temps, à votre rythme et en douceur, pour un apprentissage efficace. Les 52 semaines se déclinent en 4 étapes :

La pensée de la semaine pour ouvrir votre réflexion
Une partie théorique sur la thématique abordée
Un exercice pratique et simple à mettre en oeuvre pour avancer pas à pas
La recommandation du Dalaï-Lama, pour terminer sur un conseil spirituel

Vous trouverez également des variantes aux exercices, des recommandations concrètes, des citations inspirantes, des tableaux à compléter et des questions auxquelles répondre pour faire le clair en vous et trouver une parfaite sérénité.

Biographie

Catherine Barry, auteur incontournable de la méditation, s'est fait connaître en animant pendant plus de dix ans l'émission Voix bouddhistes sur France 2. Son attrait pour le bouddhisme, la médecine traditionnelle chinoise et ses connaissances sur la spiritualité, la gestion des conflits et la sophrologie en font l'une des figures du courant bouddhiste et du développement personnel en France.