Rayon Remise en forme physique
Le grand livre du yoga : 250 postures, 52 séances d'une heure, pour une pratique régulière et progressive

Fiche technique

Format : Relié
Nb de pages : 207 pages
Poids : 1266 g
Dimensions : 24cm X 30cm
ISBN : 978-2-317-03401-5
EAN : 9782317034015

Le grand livre du yoga

250 postures, 52 séances d'une heure, pour une pratique régulière et progressive


Collection(s) | Mon année bien-être
Paru le
Relié 207 pages
préface Ysé Tardan-Masquelier
Tout public

Quatrième de couverture

Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez. Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tout le monde est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances d'une heure.

À l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses au fur et à mesuré..

Laissez-vous guider sur la voie du Hatha-Yoga par ce livre riche et ludique au concept unique

  • 250 postures
  • 52 séances complètes d'une heure
  • 1 programme évolutif pour progresser

Retrouvez à tout moment calme, sérénité et tonicité grâce à ces séances sur mesure !

Biographie

Préface d'Ysé Tardan-Masquelier, directrice du diplôme universitaire Cultures et spiritualités d'Asie et co-présidente de la Fédération nationale des enseignants de yoga

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