Mon cahier de recettes IG bas : bye-bye les pics de glucose !

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 223 pages
Poids : 522 g
Dimensions : 17cm X 23cm
ISBN : 978-2-263-18610-3
EAN : 9782263186103

Mon cahier de recettes IG bas

bye-bye les pics de glucose !

De Stéphanie Jouan,

Chez Solar

Collection(s) | Mon cahier

Paru le 22/02/2024

Broché 223 pages

illustré par Alice Wietzel, Mademoiselle Eve

Tout public

Quatrième de couverture

Se faire plaisir en contrôlant sa glycémie !

Avec mon cahier de recettes 14 bas, découvrez :

ce que veut dire manger IG bas et comment faire baisser l'index glycèmique de votre assiette :
tous les bienfaits de l'alimentation IG bas pour votre santé, votre silhouette et votre bien-être général ;
comment composer simplement votre placard IG bas de base.

Au menu :

des petits déjeuners et goûters, des apéros zéro culpabilité, des soupes gourmandes, des salades repas, des petits plats de viande, poisson ou végétariens.

Biographie

Mère de famille active et gourmande invétérée, Stéphanie Jouan a modifié son alimentation il y a quelques années, lui permettant de troquer quelques kilos en trop contre un regain d'énergie, sans pour autant renoncer au plaisir de manger. Pour se motiver, elle a créé un blog où elle partage désormais ses trucs et recettes de tous les jours : www.lacerisesurlemaillot.fr