Mon cahier de recettes saines, light et gourmandes

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 221 pages
Poids : 520 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-263-15584-0
EAN : 9782263155840

Mon cahier de recettes saines, light et gourmandes

De Stéphanie Jouan,

Chez Solar

Collection(s) | Mon cahier

Paru le 19/04/2018

Broché 221 pages

illustrations Isabelle Maroger et Mademoiselle Eve

Tout public

Quatrième de couverture

Manger bon, sain et s'alléger, c'est possible !

Prenez soin de vous et de votre corps tout en vous faisant plaisir grâce au rééquilibrage alimentaire ! Oubliez les éternels régimes et découvrez comment bien manger en toutes occasions.

Avec Mon cahier de recettes saines, light et gourmandes :

Découvrez tous les conseils pour un rééquilibrage sans prise de tête + les astuces pour y survivre en société.

120 recettes réinventées, des classiques révisités et des plats twistés pour que chaque occasion ne soit plus un défi mais juste une chance de mieux manger.

Au menu : salades fraîches et gourmandes, soupes nourrissantes et légères, plats familiaux qui cachent bien leur jeu, apéros zéro culpabilité, recevoir léger et les bluffer, petits plaisirs sucrés et mini-craquages.

Biographie

Mère de famille active et gourmande invétérée, Stéphanie Jouan a modifié son alimentation il y a quelques années, lui permettant de troquer quelques kilos en trop contre un regain d'énergie, sans pour autant renoncer au plaisir de manger. Pour se motiver, elle a créé un blog où elle partage désormais ses trucs et recettes de tous les jours : www.lacerisesurlemaillot.fr.