Rayon Développement et épanouissement personnels
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 111 pages
Poids : 224 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-263-18465-9
EAN : 9782263184659
Mon cahier happy feelings
pour pétiller de belles émotions !
Chez
Solar
Collection(s) |
Mon cahier
Paru le 07/09/2023
Broché
111 pages
illustré par Alice Wietzel, Audrey Bussi
Tout public
Quatrième de couverture
Gérer ses émotions, c'est possible !
Que vous soyez hypersensible, toujours envahie d'émotions ou du genre stressée et angoissée : les émotions sont une chance ! Instinctives, elles sont un message de votre inconscient. Les écouter, c'est être en phase avec vous, poser vos limites, écouter vos besoins. Oui, les émotions sont feel good !
Avec mon cahier happy feelings :
- Apprivoisez vos emotions, le besoin sous-jacent (d'être écoutée, entendue, rassurée, de partager...) et gérez vos réactions en 7 étapes.
- Fait une détox émotionnelle et liberez-vous du stress, des peurs, de la colère, de l'autodévalorisation....
- Déstressez avec des techniques SOS et boostez votre bonne humeur au quotidien avec des rituels feel good.
- Affirmez votre girl power ! Écouter ses émotions, les assumer, c'est enfin oser être soi.
