Rayon Développement et épanouissement personnels
Mon cahier happy feelings : pour pétiller de belles émotions !

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 95 pages
Poids : 183 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-263-16260-2
EAN : 9782263162602

Mon cahier happy feelings

pour pétiller de belles émotions !


Collection(s) | Mon cahier
Paru le
Broché 95 pages
illustrations Audrey Bussi
Tout public

Quatrième de couverture

Gérer ses émotions, c'est possible !

Le cahier doudou qui emplit de belles émotions ! Que vous soyez hypersensible, toujours envahie d'émotions ou du genre stressée et angoissée : les émotions sont une chance ! Instinctives, elles sont un message de votre inconscient.

Les écouter, c'est être en phase avec vous, poser vos limites, écouter vos besoins. Oui, les émotions sont feel good !

Avec Mon cahier Happy fellings :

Apprivoisez vos émotions. Apprenez à reconnaître leurs signes dans votre corps (tensions, crispations...), à identifier votre besoin (d'être écoutée, entendue, rassurée, de partager...) et à gérer vos réactions en 7 étapes.

Faites une détox émotionnelle et libérez-vous des toxines émotionnelles (stress chronique, peurs, colère, autodévalorisation...). Place aux belles émotions et aux bonnes ondes ! #HelloSunshine

Déstressez avec des techniques SOS ainsi que des routines du matin et du soir pour booster votre bonne humeur au quotidien. Just feel good !

Affirmez votre girl power ! Écouter ses émotions, les assumer, c'est enfin oser être soi. Bref, les émotions donnent confiance en soi !

Biographie

Healthy Charly alias Charlotte Jacquet est naturopathe, rédactrice santé et créatrice au programme d'accompagnement « La naturopathie au fil des saisons ». Retrouvez-la sur son blog, healthycharly.com, sur Instagram : @healthy_charly et sur Youtube : Healthy Charly.

Avis des lecteurs

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