Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 93 pages
Poids : 182 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-263-14908-5
EAN : 9782263149085
Mon cahier perfect timing
boostez votre vie avec la chronobiologie !
Quatrième de couverture
Optimiser votre potentiel pour un max d'énergie, c'est possible !
Tout est une question de timing ! En suivant ses rythmes naturels, on est en phase avec son organisme et on s'assure qu'il donne le meilleur. Un max d'énergie tout au long de la journée, une productivité au top, une silhouette de rêve, du bien-être... suivez le tempo. Chronobiologie power !
Avec Mon cahier Perfect timing :
Resychronisez-vous avec votre horloge interne. Lève-tôt ou couche-tard, vous ne serez plus jamais fatiguée. Le must ? Vous vous lèverez plus tôt sans réveil. Hello morning !
Organisez votre journée de façon optimale. Il existe un moment parfait pour chaque chose, pour travailler (concentration power !), manger (sans grossir), vous reposer, sortir (et être la reine de la soirée)... Bref, une journée super productive de successgirl !
Suivez un programme de chronobiologie ciblé selon votre objectif, pour mincir, performer en training, déstresser, booster votre forme...
Profitez des rituels chronos tout au long de l'année, de petits gestes feel good express, pour mettre KO le blues hivernal, profiter de l'été et vivre à fond chaque moment !
